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Receta - Ensalada de Espárragos con Pollo y Aguacate
| Producto | Precio | Cantidad | |
|---|---|---|---|
Ensalada de Espárragos con Pollo y Aguacate


Come bien, siéntete mejor y disfruta cada bocado
Esta ensalada de espárragos con pollo y aguacate combina proteínas, grasas esenciales y vegetales frescos en un plato equilibrado y perfecto para disfrutar.
Por: Nombre apellido
| Porción | Tiempo de preparación | Nivel de dificultad |
|---|---|---|
| 4 porciones | 1 hora y 30 minutos | Media |
Ingredientes:
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1 Lb de Pechuga de Pollo Deshuesada
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1 Lb de Espárragos
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1 Aguacate
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1 Cucharadita de Pimienta Molida
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¼ Taza de Aceite de Oliva
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3 Limones
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Sal
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Rodajas de Limón para Servir
Preparación:
Marina el pollo: Coloca cada pechuga de pollo dentro de una bolsa plástica y aplástala ligeramente para que tenga un grosor uniforme. Retira de la bolsa y marina con sal, pimienta y la mitad del jugo de limón. Deja reposar durante aproximadamente una hora para que el pollo absorba todo el sabor.
Cocina el pollo y los espárragos: Pasado el tiempo de marinado, lleva las pechugas a una parrilla o sartén grill a fuego medio. Cocina de 6 a 7 minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas por fuera y jugosas por dentro.
En la misma parrilla, cocina los espárragos durante unos 4 minutos, moviéndolos ocasionalmente, hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
Prepara y marca el aguacate: Corta el aguacate en tajadas y rocíalas con el jugo de limón restante y un chorrito de aceite de oliva. Salpimienta al gusto y llévalas brevemente a la parrilla, solo unos segundos por cada lado, para marcar las rejillas y realzar su sabor.
Sirve: Coloca el pollo en una fuente grande junto con los espárragos y el aguacate. Acompaña con rodajas de limón y sirve de inmediato. El resultado es una ensalada tibia, nutritiva y llena de contrastes que se disfruta desde el primer bocado.
































